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胃食道逆流 : 指引更新

美國腸胃醫學會 ( American College of Gastroenterology, ACG ) 更新了胃食道逆流 (Gastroesophageal reflux disease, GERD) 的診斷及治療指引。   這份指引有30頁,39條建議條目。   底下是針對一般科醫師的建議。     對於有典型心灼熱及逆流,但沒有腸胃出血警訊症狀的患者,   建議可給予8週,每日一次的氫離子幫浦阻斷劑 (P roton -pump inhibitor, PPI ) 做GERD的診斷測試。   如果對PPI反應良好,則可考慮診斷為GERD。   許多對PPI反應差的患者,可能沒有正確服藥。   PPI應該在餐前30-60分鐘服用,因為PPI結合的氫離子幫浦會受食物刺激。     對PPI治療無反應,及8週PPI治療後症狀復發者,需用客觀證據診斷GERD。   這些人停用PPIs 2-4週後 (此時食道炎機率最高),應安排內視鏡。   若內視鏡正常,下一步則是停用治療後自我監測pH值。     若患者過去沒有高度變化食道炎或Barrett食道炎的病史,   作者建議間歇性或有需要時才使用PPI,而非持續使用。   若患者需要持續使用PPI控制症狀,劑量應維持最低有效劑量。   雖然研究顯示長期使用PPI和各種併發症有統計學相關,但大多的因果關係存疑。     雖然飲食和生活型態調整改善GERD的科學證據不足,   作者仍建議一些方式,包括 : 減重,戒菸,避免睡前進食。   此外,也建議睡眠姿勢調整包括 : 搖高床頭,睡楔形床,左側躺。   ( Am J Gastroenterol  2022; 117:346 )     GERD會造成許多食道以外的症狀,包括 : 慢性咳嗽,聲音沙啞,喉頭炎。   對於沒有心灼熱或逆流症狀,但有食道外症狀患者,   作者仍建議待客觀證據診斷GERD後,再使用PPI。     復發GERD方面,治療上要看之前診斷的情形。   有些患者對下列藥物會有反應 : 每日兩次PPI或睡前有需要時加上 histamine-2 (H 2 )-receptor antagonist 。   然而,醫師須注意是否因症狀被誤診為GERD,如食道弛緩不能 (achalasia)。     此份指引有許多提供給非腸胃科醫師的資訊。   其中一點和一般臨

運動監測回饋可讓人運動更多

統合分析 : 使用運動監測12週後,每日步數和中強度活動量增加     可直接回饋使用者的運動監測儀如計步器及智慧型手表等,可能可以增加成人的運動表現。   但過去的研究常限制於特定族群,且結論不一致。     研究者進行一項統合分析,   納入121個隨機分配且有對照組的臨床試驗,共16743位。   比較的組別為 : 任何提供回饋的運動監測儀 vs. 沒有提供回饋的介入措施。   大多數研究在高收入國家進行,   平均介入時間為12週。     研究前平均每日步數約7000步。   研究後,有使用運動監測儀者和沒使用者相比,   每日行走步數增加1235步,每週中強度活動量增加48.5分鐘,   皆有顯著差異。   兩組不活動時間無顯著差異。     最近的統合分析顯示 :     每天多走1000步,可減少6-36%的總死亡 率 ( Int J Behav Nutr Phys Act 2020;17:78 ) ,   每天做20-25分鐘的中重度活動,最多可減少60%的總死亡 率 ( BMJ 2019; 366:4570 )。   雖然運動量和死亡率的相關性有干擾因子存在 (運動愈多的人,進行其他健康行為的比率愈高),   但不可否認的是,這些用運動監測儀計算出的活動量增加,帶來的效應可能是有臨床意義的。     參考資料   Larsen RT et al. Effectiveness of physical activity monitors in adults: Systematic review and meta- analysis. BMJ 2022 Jan 26; 376: e 068047. ( https://doi.org/10.1136/bmj-2021-068047 )