心肺能力愈好，所有年齡層死亡率愈低

心肺能力太好並不會增加死亡風險 

 

許多研究顯示心肺能力愈好和較低的總死亡率相關。 

但也有證據顯示心肺能力太好特別是老人家可能有害。 

 

為了更了解心肺能力在各年齡層和死亡風險的相關性， 

研究者使用一份美國退伍軍人的死亡資料， 

共75萬302筆，年齡介在30-95歲之間，94%為男性。 

其中70幾歲的人占11萬637人，80幾歲的人占2萬6989人。 

這些人都有做標準的運動跑步機測試， 

心肺能力的判定使用METs的峰值。 

 

經過10.2年追蹤並校正多變項後， 

不管是各年齡分層，性別分層，還是種族分層， 

心肺能力和死亡率呈逆向關係。 

死亡風險最高的人是心肺能力最差者，為20%以下MET峰值在5以內者。 

這些人的死亡風險是心肺能力最好者的4倍。 

心肺能力最好者為前2%MET峰值在14以上者，不管性別如何，其死亡風險最低。 

心肺能力特別高者的死亡率沒有明顯增加，即使是年紀最大的一群。 

 

此研究結果顯示心肺能力和死亡率有反向關係。 

此反向關係存在於各年齡層，性別和種族，包含最年長者。 

此外，心肺能力特別好者不會增加死亡風險。 

因此，不管患者年紀多大，都應該鼓勵他們運動，且高強度運動是安全的。 

 

參考資料 

Kokkinos P et al. Cardiorespiratory fitness and mortality risk across the spectra of age, race, and sex. J Am Coll Cardiol 2022 Aug 9; 80:598. (https://doi.org/10.1016/j.jacc.2022.05.031) 

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