社群媒體及3C使用對青少年的心理影響(II)


使用3C的時間（社群媒體、電腦、電視）愈久，憂鬱的症狀愈嚴重

第二篇研究則是探討3C螢幕時間使用的長短是否和青少年憂鬱有關。

此篇研究者對加拿大蒙特利爾3826位青少年的4年追蹤研究做了次分析。這些青少年在國一時接受了年度問卷調查，內容包括使用3C螢幕的時間、使用的類型（社群媒體、電視、電腦、電玩），及憂鬱症狀。之後每年追蹤。

研究結果顯示 :
1.    不同人之間（between person）的分析 : 每增加一小時社群媒體及電腦的使用時間，會增加憂鬱的嚴重程度（28分量表中，分別增加0.64 & 0.69單位）。
2.    同一人（within person）的分析 : 每增加一小時社群媒體及電視的使用時間，會增加憂鬱的嚴重程度（分別增加0.41 & 0.18單位）。
3.    使用電玩的時間愈久，並不會增加憂鬱症狀。
4.    螢幕使用時間愈久，自尊感（self-esteem）愈差。

以上結果證實 : 3C螢幕時間增加會對青少年的精神健康產生不良影響。

作者認為 : 社群媒體及電視的使用和低自尊有關，可能來自不斷接觸理想形象（idealized image）上。青少年會覺得他們達不到社會上的要求，覺得自己不夠美不夠厲害，認為自己不合格（measure up）。

此篇研究發現電玩和心理壓力無關。雖然有點意外但不難理解，因為玩電玩需要和朋友一起玩，不會造成社會孤立。

小兒科醫師應和青少年患者敞開心胸，了解他們3C的使用情形，並知道其理想身體形象為何。因為這和青少年身體意象的建立，厭食症及憂鬱症狀有關。

參考資料
Boers E et al. Association of screen time and depression in adolescence. JAMA Pediatr 2019 Jul 15; [e-pub]. (https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2019.1759)

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