維他命D3在老年人無法預防憂鬱

大型臨床研究顯示 : 不管有無憂鬱病史，吃維他命 D3無法在5年內預防憂鬱 

 

許多小型臨床研究顯示 : 補充維他命 D3，不管是高劑量，長時間，血中維他命D濃度(25-hydroxyvitamin D)低，或有憂鬱的危險因子條件下，都無法改善憂鬱。 

然而這些研究的規模都不夠大，無法確切證實維他命 D3是否可預防憂鬱。 

 

利用一大型臨床研究的數據，作者檢視18353位年長無憂鬱者使用維他命 D3是否可預防憂鬱。 

本來此研究是看維他命 D3 (每日2000 IU)，魚油或兩者合併服用對癌症和心血管死亡的影響。 

此研究收集的族群為男性≥50歲，女性≥55歲。 

有吃維他命 D3及沒吃的人，各約9%有憂鬱病史。 

 

經過5.3年追蹤，兩組在新發生憂鬱症，憂鬱復發，或出現明顯憂鬱症狀上並無差別。 

經過次分析，結果並不隨年齡，性別，種族，血中維他命D濃度高低，慢性疾病嚴重度，肥胖程度(身體質量函數)，運動強度，新發生癌症或心血管疾病改變。 

11417位有抽血中維他命 D的人中，血中維他命 D濃度高低和憂鬱症狀無關。 

 

有些觀察性研究顯示 : 血中維他命D濃度低和憂鬱症狀有關。 

然而，此研究卻沒有看到此現象。 

這可能是之前研究受到和憂鬱相關的干擾因子影響的結果。 

因此，維他命 D3可能改善健康的其他方面，但並無法預防憂鬱或改善憂鬱症狀。 

 

參考資料 

Okereke OI et al. Effect of long-term vitamin D3 supplementation vs placebo on risk of depression or clinically relevant depressive symptoms and on change in mood scores: A randomized clinical trial. JAMA 2020 Aug 4; 324:471. (https://doi.org/10.1001/jama.2020.10224) 

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