健康的睡眠型態可降低心衰竭風險

醫師應鼓勵病患養成健康睡眠習慣 

 

愈來愈多研究認為睡眠是心血管疾病危險因子之一。 

那我們需不需要詢問病患睡眠品質呢? 

 

研究者分析英國生物資料庫UK Biobank的資料，探討睡眠習慣和心衰竭的關係。 

此前瞻性追蹤研究共收案年紀37-73歲的50萬2505人。 

排除2418位心衰竭及91810位沒有睡眠資料者，共40萬8802人納入分析。 

10年追蹤期間，共5221人新發生心衰竭。 

 

健康的睡眠型態定義為 : (1) 晨型人，(2) 每晚睡7-8小時，(3) 幾乎/很少失眠，(4) 不打鼾，(5) 白天不嗜睡。根據這5項睡眠因子，若出現一個健康因子則得1分。 

再將睡眠習慣納入模型，裡面亦包含其他因子如年齡，種族，性別，匱乏指數 (deprivation index)，飲酒，抽菸，運動，久坐時間，飲食，收入，教育程度等。 

 

結果發現 : 健康睡眠型態可降低心衰竭風險。 

健康睡眠每增加1分，風險比為0.85倍。 

若加入糖尿病，高血壓，藥物，基因等因子校正，結果仍不變。 

 

此研究支持睡眠和心衰竭有相關性。 

不管睡眠品質的角色為標記因子marker或中介因子mediator，此關聯性確實存在。 

接下來要研究的則為 : 改善睡眠是否可降低心血管風險。 

醫師應鼓勵病患養成健康睡眠習慣。 

 

參考資料 

Li X et al. Adherence to a healthy sleep pattern and incident heart failure: A prospective study of 408 802 UK biobank participants. Circulation 2021 Jan 5; 143:97. (https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.050792) 

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