睡眠不足會致死


睡眠不足除了會導致疲倦和認知障礙外，還會產生其他影響。

研究者利用蒼蠅及老鼠做實驗，發表在”細胞(Cell)”期刊。
研究者讓蒼蠅10天不睡覺，結果發現過早死亡，且在腸道有活性氧化物質(reactive oxygen species，ROS)累積，造成DNA受損及細胞死亡。
老鼠的結果也相似。
在這些睡眠不足的蒼蠅，這些細胞傷害現象再給予底下處理後獲得改善 :
1.    15天充足睡眠。
2.    抗氧化劑。
3.    刺激腸道非神經系統產生抗氧化酶。
只有睡眠不足產生此效果。
活動，飲食及體重改變都沒有此現象。

睡眠不足引起的過早死亡和ROS有關，可能的原因包括粒線體ATP製造增加，內質網(endoplasmic reticulum)壓力，減少ROS的清除率。
ROS造成過早細胞死亡的原因包含 : DNA受損，RNA蛋白堆積物製造過多，溶解酶活化，以及其他細胞毒性的機轉。
然而，這些睡眠不足引起的腸道反應應該都是中樞神經系統發出訊號反應的。
蒼蠅和老鼠和人類有很大不同，而且我們目前仍不知睡眠缺乏多少對人類是危險的。
然而，這兩類動物和我們在睡眠機轉上類似，也提供我們間接證據提醒病人睡眠對身體及精神健康的重要性。
褪黑激素melatonin在腸道的抗氧化效果也許比腦部影響來的更加重要。

參考資料
Vaccaro A et al. Sleep Loss Can Cause Death through Accumulation of Reactive Oxygen Species in the Gut. Cell 2020 Jun 11; 181:1307. (https://doi.org/10.1016/j.cell.2020.04.049)

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